吃饅頭能胖嗎？不少人會(huì)把饅頭當(dāng)作早餐或者主食，從熱量上面來說，米飯比饅頭的熱量要低，但從營(yíng)養(yǎng)角度而言，饅頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高

經(jīng)期喝紅糖水會(huì)胖嗎？這是在減肥期的妹子很關(guān)心的一個(gè)問題，紅糖有非常好的滋補(bǔ)作用，對(duì)女性尤其好，正常飲用是不會(huì)變胖的，不要

百香果能減肥嗎？百香果芳香濃郁，酸甜誘人，常吃不僅能使肌膚通透凈白還可以通便清腸。

愛吃零食的你是不是因?yàn)闇p肥瘦身事業(yè)已經(jīng)戒口許久了？其實(shí)，有一些小零食不但不會(huì)發(fā)胖，而且還是瘦身，偶爾吃一點(diǎn)也是沒關(guān)系的啦

生活再多不如意，不如來塊黑巧克力，既可以愉悅心情還可以減肥。

現(xiàn)在，幾乎每家每戶的冰箱里，都或多或少地放著些酸奶，或做零食，或用來充饑，還有人想用它來減肥。但營(yíng)養(yǎng)專家提醒，酸奶喝起來

減肥有哪些禁忌你知道嗎？不能吃什么呢？高卡路里的不能吃，多糖多油的不能，那請(qǐng)問，還能吃什么？其實(shí)，減肥的人最該拒絕的就是

飲食來減肥，這種減肥方法，不僅能有效減肥，還能幫助改善飲食結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)遠(yuǎn)來講，對(duì)自身的健康是非常有益的。大家在進(jìn)行飲食減肥時(shí)

減肥是大多數(shù)人都在進(jìn)行的項(xiàng)目，在眾多的減肥方法中，飲食減肥就是一種很不錯(cuò)的減肥方法。對(duì)于想要通過這種方法來減肥的朋友來說

隨著天氣的變熱，越來越多的人都加入了減肥大軍，對(duì)于想要通過飲食來減肥的朋友來說，，在選擇食物時(shí)需遵循低熱量的原則，這樣才

最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)著鏡子吃東西有利于人們養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，因?yàn)樵阽R子中不健康的食品變得不那么美味。

之所以有人認(rèn)為吃花生會(huì)胖，是因?yàn)榛ㄉ臒崃亢椭竞慷己芨?，吃二兩炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的

零食該不該吃，關(guān)鍵看以下幾點(diǎn)：吃什么，吃多少，什么時(shí)間吃。把握住這三條，就可以讓你在享受飲食樂趣的同時(shí)，又不胖又快樂。

高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標(biāo)準(zhǔn)。一般推薦人體每天所需的熱量有10%～15%來自蛋白質(zhì)。如果你正在減肥，這個(gè)比例可以

相比于精白米，糙米含有更多豐富的維他命、膳食纖細(xì)和礦物質(zhì)，是一種健康綠色的食物。處于減肥事業(yè)中的你，可以嘗試用糙米代替白

眾所周知，維生素對(duì)于女性容顏不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏和促進(jìn)脂肪新陳代謝的最好營(yíng)養(yǎng)?，F(xiàn)在，越來越

吃什么可以減肥？很多MM以節(jié)食作主要減肥方法，由于吃進(jìn)去的食物減少，連帶維生素C的攝入也變少，容易造成減肥后遺癥。那么吃

減肥不能缺蛋白質(zhì)，那么，什么東西富含蛋白質(zhì)呢？魚類是高蛋白食品，而且熱量低，且魚類還有其他很多的功效，減肥的MM可以多吃

提起減肥，人們比較有共識(shí)的就是要少吃油膩的東西（也就是控制脂肪的攝入）——因?yàn)橹镜臒崃渴亲罡叩?，高達(dá)9大卡/克，而碳水

大家都知道減肥要少吃脂肪，但是沒有了脂肪的減肥菜往往味道都不太好。怎樣才能讓美味與瘦身并行呢？下面就來為你推薦6種消減脂