根據(jù)權(quán)威部門的研究表明，每天飲食中熱量的總數(shù)，應(yīng)該有40%～50%的比例由淀粉提供。多吃淀粉會導(dǎo)致發(fā)胖的說法，是來自于所

甜食是很多女孩子的最愛，可是想吃卻又怕發(fā)胖怎么辦?下面就介紹幾個吃甜食不發(fā)胖的秘方給大家。

每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。

瘦人增肌吃什么？瘦人想要變得強壯，要增肌而不是增肥，要吃對食物才能不長肥膘，接下來小編告訴你瘦人增肌吃什么最好。

每個人都想自己臉蛋的皮膚白里透紅，嫩嫩滑滑的，長滿了青春痘肯定是會影響美貌，如何才能把身體調(diào)理成“無痘肌”？首先要調(diào)整自

有時睡得太晚沒來得及敷面膜，早上起床皮膚粗糙、干燥見不了人，怎么才能喚醒沉睡的肌膚呢？

很多人都只知道麥片是一味營養(yǎng)早餐，實際上他們所不知道的是，作為食物，麥片除了可以保持我們的身體健康以外，還能起到養(yǎng)顏護(hù)膚

　很多愛美的女士會經(jīng)常苦惱自己的眼袋大，明明已經(jīng)按時作息了眼周的黑眼圈還是很明顯。中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)

會保養(yǎng)的女人惹人愛！如今網(wǎng)紅當(dāng)?shù)溃琅缭?。很?0+的女明星看起來都宛如少女，快快加入女人們的保養(yǎng)行列，食療養(yǎng)顏吃起來

夏天的陽光毒辣毒辣的，你是不是擔(dān)心一不小心就變成黑妞了呢?現(xiàn)在偷偷告訴你哦，不用擔(dān)心黑色素的形成，這個夏天，盛夏水果狂歡

肝是人體的重要器官，負(fù)責(zé)身體的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，時刻都在工作。所以說養(yǎng)肝就等于養(yǎng)命，但很多人都忽略了肝的健康，想

熬夜、飲食不規(guī)律、壓力過大等常見“都市病”都容易導(dǎo)致毒素在身體沉積，一旦體內(nèi)毒素超標(biāo)，上火長痘不算啥，長斑那真是哭都來不

俗話說“貌美牙為先”，可是牙齒黃怎么辦？只要牙齒潔白整齊，顏值的提升是必然的事情。今天，小編分享牙齒美白的幾個小妙招，快

進(jìn)入秋天，由于晝夜溫差加大，加上忽冷忽熱，給我們的免疫力提出了很大的挑戰(zhàn)。家庭醫(yī)生在線編輯建議大家在秋天養(yǎng)生不妨多吃三種

對于女性來說，減肥似乎是一個百談不厭的話題。如果你不喜歡運動，沒有決心節(jié)食，不妨試著吃下面7種蔬菜，它們熱量低、飽腹感強