2016/9/7 17:22

飲食來減肥，這種減肥方法，不僅能有效減肥，還能幫助改善飲食結(jié)構(gòu)，長遠(yuǎn)來講，對自身的健康是非常有益的。大家在進(jìn)行飲食減肥時，不妨吃一些自制的減肥食品，效果會更好。那么自制減肥食品怎么做呢？

想要減肥卻又不想運(yùn)動，那么不妨通過飲食來減肥，這種減肥方法，不僅能有效減肥，還能幫助改善飲食結(jié)構(gòu)，長遠(yuǎn)來講，對自身的健康是非常有益的。大家在進(jìn)行飲食減肥時，不妨吃一些自制的減肥食品，效果會更好。那么自制減肥食品怎么做呢?

水果減肥沙拉

具體做法如下：第一步，準(zhǔn)備適量的西瓜、哈密瓜、蘋果、櫻桃、香蕉、菠蘿、草莓汁、蜂蜜、蛋黃醬、沙拉醬等。第二步，將上述除了櫻桃以外的水果處理干凈后，切成丁，然后放入盤中。第三步，將蜂蜜、沙拉醬、蛋黃醬倒入盤中，然后攪拌均勻。第四步，將櫻桃放在水果上面做點綴，然后淋上草莓汁即可。

雪菜豆腐湯

具體做法如下：第一步，準(zhǔn)備適量的雪菜、豆腐、香蔥、食鹽、味精和食用油。第二步，將雪菜洗凈，瀝干后切成段。豆腐切成塊狀。第三步，鍋中熱油，然后放入蔥花炒香，再加入適量的清水，大火煮開。第四步，待水煮開后，放入切好的雪菜、豆腐塊，小火慢燉。第五步，出鍋前，加入適量的食鹽和味精調(diào)味即可。

以上就是關(guān)于自制減肥食品怎么做的相關(guān)介紹。想要通過飲食來減肥的朋友，不妨按照上面介紹的方法去嘗試著做一下。這兩種自制減肥食品，不僅美味，減肥效果還非常好，可以經(jīng)常食用。如果在食用減肥食品的同時，再配合針灸的話，減肥效果會更好。