下面6種養(yǎng)顏排毒食物功效非常好，而且還能幫助瘦身，是瘦身美容的佳品，平時多吃點(diǎn)，輕松養(yǎng)出好身材好氣色。

現(xiàn)在越來越多的人要減肥，但是減肥的正確步驟大家又知道嗎？其實真正減肥，首先第一步就是要進(jìn)行排毒。

腰圍過粗，是由于長期便秘或者腹部脂肪過多導(dǎo)致。想要瘦腰收腹，就要從這兩方面下手。今天，就讓營養(yǎng)師余依晏教你怎樣通過調(diào)整飲

提到減重，就不得不強(qiáng)調(diào)飲食控制。您那是因為您在無意中攝取了多余的卡路里，比如你喜愛的巧克力、啤酒，所以您無意中每天因為習(xí)

卷心菜瘦身法作為最正統(tǒng)的方法，是日本京都府立醫(yī)科大學(xué)的吉田俊秀醫(yī)生提倡的，實際運(yùn)用于指導(dǎo)肥胖病人的一種療法。吉田醫(yī)生向患

以紅薯代替米飯，一個月下來，大約能瘦8-10斤。據(jù)說當(dāng)年劉嘉玲吃紅薯，半年減了28斤。

我們之所以說酸奶是很好的減肥食品，是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進(jìn)入腸道后，會增生雙歧桿菌，抑制有害菌的活動，令腸道環(huán)境得

宵夜到底吃什么才不會長胖？下面小編為您介紹幾種非常適合做夜宵的食物。滿足你的食欲又不長肉，一定合你心水！

已經(jīng)“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當(dāng)作健康瘦身的優(yōu)選減肥食品。

秋風(fēng)起，蟹腳黃，夏的熱力一過，就可以等待以“蟹”之名來大快朵頤了！在陸地污染日益嚴(yán)重的今天，來自海洋深處諸多美味不僅安全

肥胖與新陳代謝有著不可忽視的聯(lián)系。研究表明，新陳代謝“快”的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉，所以提高新陳代謝也是一種很好

很多女孩子抱怨吃減肥藥副作用大，運(yùn)動又太累。難道我們真的與苗條無緣嗎?錯，苗條的身姿你也可以擁有，從現(xiàn)在開始就吃吃下面這

許多生完寶寶的女性們都在尋找能快速瘦身的辦法。能吃著減肥才是對生完寶寶的人們最好的辦法，下面來看看吃什么最能達(dá)到其效果把

不想要身體走樣，首先要從飲食開始做起。六大技巧讓你越吃越苗條。

有些肥胖者天天嚷著要“節(jié)食”，可最終都因無法忍受“饑餓”而敗下陣來。其實，豆類、堅果、粗糧等食物，完全可吃得少而又吃得飽

吃吃就能苗條?下面就來給大家推薦3個最能減肥的菜吧!

是不是非常羨慕那些胸部豐滿、身材姣好的MM呢?是不是在為自己扁平無凹凸感的身材而感到自卑呢?不要著急，小編今天為你推薦七

減肥最最困難的事情就是對美食要有抵抗力，然而真正又有幾個人能做到呢?小編推薦十大食物，讓你巧妙控制食欲輕松瘦身。

清新又美味的沙拉，是夏季必不可少的食品。然而沙拉與沙拉醬的搭配也是一大學(xué)問哦，可別掉進(jìn)了減肥的“陷阱”呢。一起來看看沙拉

婦科專家指出，月經(jīng)期可以適度減肥的，需要注意的是，女性朋友在月經(jīng)期一定不要以節(jié)食或劇烈運(yùn)動的方式減肥，否則不僅不能減肥，