美國營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，發(fā)胖的幾率只有不吃乳制品人的六分之一。

秋天空氣濕度小，風(fēng)力大，在這樣的氣候下，人體汗液蒸發(fā)很快，皮膚容易干燥，同時從失去的汗液中丟失一部分水溶性維生素，如維生

隨著自然主義的抬頭，以天然成分來保養(yǎng)肌膚成為當(dāng)紅潮流，有些人甚至向老祖母秘方取經(jīng)。想知道糖米油鹽醬醋茶這七種生活中隨處可

愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心調(diào)理和保養(yǎng)是非常重要的。

古人云，“五谷為養(yǎng)”，是指吃五谷雜糧對健康有利。用它們護膚，有如媽媽的手般對皮膚輕柔呵護，健康的成分也備受用家歡迎。

在各式糖水中，滋味水果經(jīng)常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，并對健康有益。不難發(fā)現(xiàn)，不少蔬果營養(yǎng)價值甚高，與其他藥材如南北杏

許多女性常為廚房的忙碌而焦慮，抱怨著生活的繁雜，如果我們能把廚房變成自己的美容室，將給生活增添許多樂趣。

晚睡是女子美膚的大敵，我國民間“男靠吃、女靠睡”的說法正是對此而言的。偶爾的夜班、應(yīng)酬使自己不能按照正常的作息時間休息的

立秋已過，它標(biāo)志著夏季的炎熱即將離我們而去。在這樣的節(jié)氣，我們吃什么更有利于健康呢？

加工食品不僅對孕婦不好，就連一般人也應(yīng)減少食用?？嫡缯鏍I養(yǎng)師表示，一般加工食品的鈉含量偏高，如果攝取太多，將導(dǎo)致體內(nèi)水分

咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。

羊肉的興起，全都要歸功于一種叫“Carnitine”即“肉堿”的物質(zhì)。肉堿含量越高越利于脂肪的代謝，如果配合以適當(dāng)?shù)倪\動

你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑?是因為先天發(fā)育不良，還是因為地球的吸引力過于強勁。其實用不著太焦慮，下面介紹的幾類食

下巴是一個特別容易積累脂肪的位置，常常會形成難看的雙下巴。相信對于這個讓人頭疼的問題，MM們一定收集了不少可以用來拉伸相

要想擁有好的氣色，飲食方面的調(diào)養(yǎng)尤為重要。時下正是藕上市的季節(jié)，民間有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，經(jīng)常食用對改善女

“說不定你哪天就會發(fā)現(xiàn)自己瘦了?！憋@然，每周進行幾次鍛煉對于增加肌肉質(zhì)量、改善新陳代謝和改變體型是至關(guān)重要的，但是你的飲

蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。

飽穿暖通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令

食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。

金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起