輕斷食減肥法，又稱為5：2減肥法，5天正常飲食，2天輕斷食，通過在正常的飲食基礎(chǔ)上短暫地限制攝取的熱量，達到輕松減重的目

民以食為天，很多人都非常喜愛吃各種美食，然而，嘴癮過了，肉肉卻來了，這是非常崩潰的。其實，有些食物，吃了也不會發(fā)胖的。以

不管是抹面包、還是拌沙拉，牛油果綿軟的口感和清新的味道，與任何食材都很搭配。而且有研究表明，牛油果中的“好脂肪”有助于降

現(xiàn)代社會以瘦為美，臃腫的身材和苗條的身材相比總是讓人感到有一些困擾，因此想要減肥瘦身的朋友是越來越多了。不少人認為只要不

女人最關(guān)心的無非就是自己漂不漂亮，吃什么能夠漂亮，而且漂亮也是各位MM們一直在追求的事情，那么到底吃什么可以變得更加的漂

其實經(jīng)常熬夜又想減肥的MM不用擔(dān)心，晚飯可以多吃，只要避免甜食和高脂肪的食物就行了。要根據(jù)自己的作息時間算好每頓飯的間隔

正確的減肥健身方法離不開運動和合理飲食，吃得少不如吃得聰明，多攝取以下將要介紹的這九種食物，能夠促進身體的新陳代謝速度、

今年已35歲的林志玲帶著大眼袋都能摘取后冠，一定有她獨門的過人之處。我們來一探究竟！

冬季馬上就要到了，那么吃哪些食物可以讓我們的皮膚在冬季更加光彩照人呢？下面跟隨小編看一看吧。

減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學(xué)家的最新瘦身研究吧。

對于產(chǎn)后新媽來說，“減肥”不亞于奧運場上的競技項目，往往用盡了洪荒之力也不見得減去幾斤肥肉。咦，說多了都是淚啊!減少熱量

減肥有時并不像人們想像的那么困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積于腹部的脂肪。

眾多肥胖者在平日里，都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內(nèi)酸性過高的種種情況，這種水果排毒減肥法會

產(chǎn)后瘦身是對產(chǎn)后新媽百說不煩的話題，為啥呢?因為產(chǎn)后新媽普遍被養(yǎng)出了贅肉，問新媽有幾多愁，恰似腰部贅肉累累。有幾個女性不

真正有效的減肥方法，并不是非得要餓著肚子去運動，而是學(xué)著健康飲食，好好吃飯的同時搭配運動狂甩肉。想要瘦身效果更好，速度更

從周一到周日，從早餐到晚餐，從A餐到B餐，全都為新媽制定好了，就算新媽你有選擇困難也不怕，隨手一指，想吃哪餐就哪餐，因為

水腫也是胖，還是讓新媽們無可奈何的胖。其實肥胖也好，水腫也好，都說明體內(nèi)有濕氣。因為身體內(nèi)的水分不能隨著血液流動，滯留在

很多人減肥的一大原則就是--多吃蔬果！大家都知道蔬菜有豐富的纖維素，能夠幫助腸胃蠕動，那你知道吃什么蔬菜減肥效果最好嗎？

海鮮屬于水產(chǎn)類，最常見的是蝦類、貝類、魚類。海鮮大部分常年生活在水里，肉質(zhì)鮮美，帶著海邊咸咸的海風(fēng)，是大自然給我們最好的

在一個上午忙碌的工作和學(xué)習(xí)之后，很多人已經(jīng)開始出現(xiàn)疲倦狀態(tài)。除了要保證午餐的營養(yǎng)，很多人午餐之后就倒頭昏睡，這樣子的習(xí)慣