2016/9/20 16:13

海鮮屬于水產(chǎn)類，最常見的是蝦類、貝類、魚類。海鮮大部分常年生活在水里，肉質(zhì)鮮美，帶著海邊咸咸的海風(fēng)，是大自然給我們最好的饋贈(zèng)。對(duì)于一些偏愛海鮮的人來說，恨不得一日三餐都品嘗到深海的美味。不過吃海鮮會(huì)胖嗎？這是很多人的疑問。

相對(duì)而言，吃海鮮不容易胖。

吃海鮮不容易發(fā)胖，使人發(fā)胖的主要是食物的熱量和脂肪含量。 海鮮的熱量和脂肪含量要比肉類低很多。 熱量最高的是豬肉，海鮮是高蛋白低脂肪的 。一般情況下，適量吃些海鮮并不會(huì)導(dǎo)致長胖，而且海鮮中的營養(yǎng)可以增強(qiáng)人體素質(zhì)。但如果是毫無顧忌的大快朵頤的話長胖是必然的了，除了消化系統(tǒng)不太好的伙伴。因此，吃海鮮重點(diǎn)在于控制量，盡量避免高熱量食物攝入太多。