魔芋在南方比較少見，不過在貴州卻是常見的街頭小吃。魔芋是塊莖類植物，具有多種防病保健的作用，經(jīng)常食用魔芋對身體大有益處。

除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強(qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你

面對減肥的痛苦過程時(shí)不少人就退縮了。這里就為大家列出20大飲食減肥圣品，讓你的減肥過程不再痛苦，輕輕松松擁有妙曼身材.

水果中含有豐富的營養(yǎng)，能為人體補(bǔ)充能量，提高身體免疫力，還能瘦身纖體。水果的好處可謂無人不知無人不曉。然而，并非所有的水

寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付干燥的室內(nèi)環(huán)境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態(tài)下，就能擁有健康的皮膚？趕緊

減肥不一定要放棄可口的肉類，也不一定只能食用水、蔬菜、水果。其實(shí)吃肉也可以減肥，只要搭配得當(dāng)，效果可能比單一吃素食還好。

V形臉是很多女性的夢想，感覺只要臉小怎么看都好看。那么要如何瘦臉呢？除了按摩瘦臉，我們還可以從日常的飲食中達(dá)到瘦臉的效果

最近，朋友圈里有一則《食鹽的危害》的文章中提到，吃鹽多的時(shí)候，由于滲透壓的作用，排出身體的水分會(huì)增加，不利于皮膚的保水，

盡管假日只有幾天時(shí)間，體重卻迅速增加。對于沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)又容易長胖的人來說，想減肥，尤其要學(xué)會(huì)喝茶。喝茶對那些代謝率比較慢而

瑞典和美國科學(xué)家最近聯(lián)合公佈的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況

紅酒是個(gè)多么奢侈的東西??！可是最近卻聽說它可以幫助減肥，于是....

想擁有纖細(xì)的小蠻腰一展身材。不用辛苦的拼命運(yùn)動(dòng)，不用痛苦的忍受節(jié)食之苦，看看新鮮的水果大軍，吃對水果就能收腹，真是美味與

女人都會(huì)夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你擁有了迷人的身材，每個(gè)角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點(diǎn)。

當(dāng)你鍛煉身體時(shí)，隨著汗液地排出，身體也會(huì)流失大量水分，導(dǎo)致電解質(zhì)水平低于正常值。一個(gè)明智的方法就是通過補(bǔ)充電解質(zhì)含量豐富

除了肥肥一族無時(shí)無刻嚷著要瘦身外，身材標(biāo)準(zhǔn)的女人們也從不對減肥事業(yè)有所松懈!想讓吃進(jìn)去的食物最大限度且有效的消化吸收，是

睡前不妨搭配著吃點(diǎn)碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個(gè)方法對多數(shù)人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥

擺脫肚腩的7類食物首推紅色水果。紅色水果指類似蘋果的水果，顏色越深越能有效分解脂肪。第二種能夠有效擺脫肚腩的食物是雞蛋。

有些事物能夠祝你瘦身，另一些食物可以助你一夜好眠，但是還有一些食物將擁有這兩項(xiàng)讓人都想要的美好效果，讓你不用擔(dān)心睡前吃胖

紫米中的膳食纖維可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化，也能增加飽足感、降低食欲、減少食用零食變胖的機(jī)會(huì)。紫米適度攝取能幫助預(yù)防、降低

精細(xì)化飲食已經(jīng)不再是營養(yǎng)界寵兒的現(xiàn)在，提倡每天至少吃一頓雜糧已經(jīng)成為主流思想，雜糧不僅有益健康，同時(shí)對美膚和減肥也很有好