2016/9/20 15:45
減肥不一定要放棄可口的肉類，也不一定只能食用水、蔬菜、水果。其實(shí)吃肉也可以減肥，只要搭配得當(dāng)，效果可能比單一吃素食還好。
魚肉不飽和脂肪酸多
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。所以胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。
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2016/9/20 15:45
減肥不一定要放棄可口的肉類，也不一定只能食用水、蔬菜、水果。其實(shí)吃肉也可以減肥，只要搭配得當(dāng)，效果可能比單一吃素食還好。
魚肉不飽和脂肪酸多
一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。所以胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。
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