2019/7/29 15:12

夏季天氣炎熱，是出汗嚴重的季節(jié)，很多人覺得出汗就是在給身體排毒了，真的是這樣嗎？出汗就代表排毒嗎？排毒的食物有什么呢？

夏天流汗是排毒嗎

出汗不等于排毒，知識人體的生理現(xiàn)象。出汗是由于外部環(huán)境溫度過高，人體通過流汗散發(fā)熱量調(diào)節(jié)體溫，是人體溫度自我調(diào)節(jié)的一種手段。

汗液的形成與排泄是氣血運行共同作用的結果，而氣血運行與心肺作用有關，所以汗液應與心肺兩臟的功能有關。汗出得太多或許會傷及心陰，導致人白天無精打采、乏力、心慌等。因此，從中醫(yī)的角度來看，出汗多等于排毒多的說法不成立。

西醫(yī)也不認同出汗等于排毒。汗液中98%~99%的成分是水和電解質，只有1%~2%是尿素和無機鹽等代謝廢物。所以汗水的排毒作用，實際是非常有限的，出汗過多容易造成脫水和電解質紊亂。

蒜炒西蘭花

相關閱讀：排毒食物飲食菜單