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冬季瘦身多吃四種食物

2014/11/27 10:05

 

3、木耳:

眾所周知,木耳有排毒養(yǎng)顏、消脂止血等功效。木耳富含多種維生素、營(yíng)養(yǎng)元素,像維生素B1、B2、蛋白質(zhì)、鈣、磷、膠質(zhì)等,可見(jiàn)其食用價(jià)值非常高。此外,木耳中含的植物膠質(zhì),有很強(qiáng)的吸附性,能吸附人體消化系統(tǒng)的灰塵和雜質(zhì),再將其排出體內(nèi)。涼拌木耳、木耳炒胡蘿卜等都是不錯(cuò)的菜式,大家可以嘗試一下。

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