2014/11/24 11:38

導(dǎo)語：冬天該吃點啥呢?吃什么最養(yǎng)生?生活中，我們又該怎樣通過食療來調(diào)節(jié)自己的身體呢?營養(yǎng)學(xué)專家給我們介紹了一些特別適合冬季進補的食材。食用這些食材在滋補身體的同時又不會增加體重，因此非常適合人們冬季食用，尤其適合廣大愛美的女性。

1. 山藥

山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有抗衰老，保健康的功效。

豬骨山藥湯