2014/11/20 10:10

導(dǎo)語：吃對食物就可以輕松養(yǎng)顏抗衰！食物中的“美顏營養(yǎng)素”，不僅可以改善干燥、粗糙、脫皮等皮膚問題，還可以從內(nèi)調(diào)養(yǎng)滋潤皮膚，讓你吃出嬌嫩美膚！想知道什么營養(yǎng)素是你皮膚的最佳美顏品？小編為你揭秘皮膚最愛的營養(yǎng)素。

維生素A是最佳“保濕營養(yǎng)劑”

維生素A是復(fù)雜機(jī)體必需的一種營養(yǎng)素，它以不同方式幾乎影響機(jī)體的一切組織細(xì)胞，對于女性的皮膚保養(yǎng)和機(jī)體抗衰有著重要的作用。冬季干燥，缺乏滋潤的皮膚總會粗糙得像砂紙？維生素A是你的最佳“保濕營養(yǎng)素”。維生素A能夠有效改進(jìn)肌膚的鎖水功能，并加強(qiáng)肌膚的抗氧化功能，從而能夠保持肌膚水分，并恢復(fù)肌膚的水潤彈性，延緩皮膚衰老。

其次，維生素A可以調(diào)節(jié)皮膚表皮及角質(zhì)層的新陳代謝，抵抗細(xì)菌及輻射危害，讓皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效。一旦缺乏維生素A，上皮細(xì)胞的功能減退，會導(dǎo)致皮膚彈性下降，干燥，粗糙，失去光澤。

玉米芝麻餅