在飲食當中適當?shù)氖秤靡恍├苯?，其實能夠很好的幫助我們消化以及開胃，而辣椒的食用方法有很多種，辣椒醬就是最經(jīng)典的一種使用方

長期食用果蔬汁的人會有一種感覺，就是果蔬汁的口感好像都差不多，其實可以根據(jù)自己的口味在果蔬汁中加入一些蜂蜜或者白糖之類的

蒜香辣椒醬，雖然不是什么營養(yǎng)豐富的食物，但是這一道食物卻是生活當中備受人們喜愛的，因為無辣不歡，有了辣椒醬的味道，可以更

螞蟻上樹其實是一道家常菜，這道食物總能給人一種溫暖和家的感覺，而且其實制作的方法和步驟也是比較簡單的，如果能夠按照下文所

眾所周知，富含膳食纖維的食物通便效果好。膳食纖維，特別是可溶性膳食纖維具有吸水膨脹的特性，在腸道中可以起到雙向調(diào)節(jié)作用，

很多上班族因為長期用電腦容易導致鼠標手，那么對于上班族來說，不妨試試一些小運動緩解鼠標手。

喝酸奶成為不少人的習慣，但具體怎么喝更健康，很多人卻迷迷糊糊。弄清以下4件事，幫你明明白白喝酸奶。

你知道嗎?香蕉被成為“智慧之果”。它是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養(yǎng)和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光

我們都知道枸杞是一種很好的滋補食材，可以起到清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮

春天里，約上三五好友出去喝茶，無疑是一件樂事。自己在家中根據(jù)自己的口味喜好自制一杯私人定制養(yǎng)生茶，讓喝茶本身也多了更多養(yǎng)

在很多人的觀念中，水果應(yīng)該是越新鮮越好吃，因此，買回家的水果要盡快吃完，但中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院果蔬貯藏專家

南瓜子的營養(yǎng)價值是什么呢?南瓜子是一種很常見的食物，也有很多人喜歡吃南瓜子。其實，南瓜子的營養(yǎng)和功效也是很多的哦。今天就

麻有黑白兩種，從營養(yǎng)科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養(yǎng)豐富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的營養(yǎng)價值略高于白芝麻。所

黑木耳性干味平，能涼血止血，清肺益氣。紅棗補脾胃虛弱，治血虛萎黃、血小板缺少癥等，兩者配合，調(diào)理氣血，滋陰潤肺，清熱解暑

營養(yǎng)學家曾對芹菜的莖和葉進行過13項營養(yǎng)成分的測試，發(fā)現(xiàn)芹菜葉的營養(yǎng)成分中，有10項指標超過了莖：其中胡蘿卜素含量是莖的

研究發(fā)現(xiàn)，多吃蘑菇可預(yù)防肝癌。因為研究證實微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。而蘑

為什么民間會有“吃肉不吃蒜，營養(yǎng)減一半”的說法呢?這句話有沒有科學依據(jù)呢?吃肉加蒜真的可以幫我們攝取到更多有利身體健康的

吃肉不如吃豆，何況春天的鮮豆又嫩又香，也是營養(yǎng)品質(zhì)最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質(zhì)在蔬菜中是領(lǐng)頭羊外，還富含各種維生素、礦物

很多人都有喝茶的習慣，喝茶可以清理腸胃，安神養(yǎng)心，春季喝茶還能來疏通肝氣。但喝茶也要看體質(zhì)，喝對了才有益健康。

菊花，是人們最熟悉的中藥材之一，中醫(yī)養(yǎng)生專家也把菊花茶認為是春季養(yǎng)生的第一茶，不同品種的菊花功效各不同，而且菊花茶“清熱