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美食天下

飲食健康

食品常識

  • 八種最有效的降血脂食物

    每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續(xù)8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%,“好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。

  • 選對下酒菜飽口福又護肝

    護肝首選富含蛋白質(zhì)的菜肴。眾所周知,飲酒傷肝。從保健角度來說,酒精含量越高,越要吃動物性蛋白質(zhì)豐富的菜,這也是飲酒的一個竅門,市場上出售的保肝藥中就含有蛋氨酸和膽堿成分。

  • 貧血女人的食療菜單

    比如首先要注意飲食,要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴重,就要馬上補充鐵劑

  • 提高生育能力的食物

    植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

  • 怎樣合理補充微量元素?

    對微量元素,雖然人體需要很少,但不可忽視攝取。那么在缺乏某些微量元素時,我們該如何補充呢?專家建議以科學的飲食結(jié)構,攝取必需的微量元素。

  • 6個遠離皺紋的食療方

    祖國醫(yī)學在預防皺紋早生,甚至減少或者消除皺紋方面積累了不少經(jīng)驗,尤其是食療方面。

  • 7個小習慣讓你皮膚變水潤

    皮膚保養(yǎng)其實很簡單,牢記7件小事就OK。這7件事雖然都是日常小事,養(yǎng)成習慣后可能根本不會特意想起,但只要每天照做

  • 中年人收腹瘦腰食譜

    肥胖大致可以分為三種類型:腰身粗壯、大腹便便、小腹松弛。針對不同的肥胖,采用不同的食療方案,可以收到滿意的療效。

  • 酸奶怎樣喝才健康?

    很多人都知道喝酸奶對身體健康有好處,然而喝酸奶未必人人都會正確科學地喝。

  • 剛買的蔬菜最好放兩天再吃

    要除去附著在葉類蔬菜表面的殘留農(nóng)藥,把它先進行2-3次溫水清洗,然后適當浸泡,再清洗,最后烹調(diào),這樣其表面80%-90%的殘留農(nóng)藥都可以清除,還不會破壞其營養(yǎng)成分。

  • 行家吃牛排的3大絕招

    真正的牛排行家,會依自己喜好的口感質(zhì)地,來選擇適合部位的牛排。而且通常,都不會是菲力。

  • 九種食物可“殺掉”憂郁

    有的食物可以促進血清素的分泌從而給人帶來快樂的情緒。那么,有哪些食物能夠讓我們一口一口地把煩惱和憂郁通通吃進肚子里呢?

  • 越減越肥十大罪魁禍首

    84%的減肥者減肥后體重反彈。減肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的減肥陷阱。生活中究竟有哪些常見的減肥陷阱、我們該如呢面對呢?

  • 盤點燃燒男女欲火的食物

    研究發(fā)現(xiàn)有些食物與營養(yǎng)素能夠促進性欲、調(diào)節(jié)性感受和增強性功能,是它們在燃旺男女的心靈之火,充當人類性愛的使者。

  • 大蒜為何風靡全世界

    大蒜中富含的有機硫化物蒜素和其他活性物質(zhì)在人體代謝過程中即能產(chǎn)生硫化氫。

  • 紫色魔法食物可瘦身減壓

    一慣以來,紫色都代表著神秘、高貴和魔幻,紫色蔬果也有著同顏色一致的奇幻功效,對于被壓力壓得直不起腰的上班族來說,是非常好的減壓食物。

  • 夏吃紅豆 專治水腫

    紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。

  • 百變美味豆腐滋養(yǎng)女人

    珍菌、鮮筍、豆腐、檸檬。

  • 20-50歲女人抗衰老護膚飲食

    白菜、油菜、雪里紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬

  • 自己做擺脫痛經(jīng)的食物

    月經(jīng)來潮出現(xiàn)腰酸、腰痛和小腹墜痛,有的還放射至背部和大腿上部--痛經(jīng)是女性常見的一種生理現(xiàn)象,在我國女性中占1/3的比例。

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