食品常識(shí)
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多吃魚可以減少暴力傾向
魚油和omega3脂肪酸能夠改善大腦構(gòu)造和人的注意力，而且也許(那些有暴力傾向的人)需要糾正大腦的功能，以便掌握調(diào)控情緒的指令。
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選擇深色蔬菜有哪些好處
深色蔬菜指深綠色、紅色、桔紅色、紫紅色蔬菜。
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五種蔬菜要小心"吃錯(cuò)"
都說多吃蔬菜少吃肉，才是身體健康又減肥的好方法。但我們也一定要警惕：小心“吃錯(cuò)了”蔬菜。
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7件小事讓皮膚變好
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。
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喝酒時(shí)吃什么可保護(hù)肝臟
下酒菜宜選擇糖醋涼拌三絲、拔絲山藥、拔絲蘋果、糖醋魚以及糖醋里脊等。
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生吃西紅柿?xí)霈F(xiàn)中毒嗎？
不光是食用西紅柿，其他的瓜果蔬菜也是一樣，都要選擇新鮮的，沒有變質(zhì)的，食用前一定要清洗干凈，選擇潔凈的刀具。
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夏天如何吃冷食不傷身
暑熱天氣應(yīng)該選吃一些去濕清熱的食物以加強(qiáng)抵抗力。特別是一些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇，甚至應(yīng)忌冷飲。
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便宜材料 強(qiáng)力美白
其實(shí)要美白祛斑不必花費(fèi)多多，只要自制一些內(nèi)服外敷美容品，就能有效達(dá)到目的！
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什么食物會(huì)傷害你的眼睛
有專家建議：患了近視眼的寶貝，應(yīng)該盡量少吃甜食。
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專家介紹 喝水須知
水是身體必不可少的營養(yǎng)成分。你可以直接喝水，也可以通過攝入食物獲得。
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常喝綠豆湯可防夏季皮膚病
每天喝綠豆湯，既可防暑又可利濕邪；不要睡在潮濕的地方；要勤曬被褥；發(fā)現(xiàn)身體、四肢出現(xiàn)皮膚疾患，要及時(shí)到醫(yī)院就診，不可擅自購買外用劑擦抹。
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炸過的油一定不能再用
一個(gè)人過健康的生活，用新鮮的油脂，很少高溫煎炸，多吃涼拌燉煮菜，自己在家做新鮮的飯菜，不吃各種加工食品，就能做到遠(yuǎn)離反式脂肪。
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食物幫助老人“通”血管!
玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
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心血管病三種食物勝過吃藥
長期規(guī)律地吃魚遠(yuǎn)比單吃心臟病藥還要好，而且安全、無副作用。
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夏日沒有食欲時(shí)怎么吃
炎熱的夏季，很多人的胃口就會(huì)不好，常常是“無病三分虛”，消化功能降低，且易產(chǎn)生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等“苦夏”癥象。
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超效減肥千萬別犯這些錯(cuò)誤
有關(guān)減肥飲食的種種妙方民間流傳甚廣，大家以訛傳訛，紛紛效仿。殊不知，看似簡單的方法有可能已帶你進(jìn)入了減肥雷區(qū)，踩到雷可不是鬧著玩的，趕緊到此為止。
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夏日去斑美顏計(jì)
在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種�，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。
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警惕六種有毒家常菜
如果您很重視健康，還是聽從專家們的忠告，別總是傻吃、貪吃。
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不同的瓜子的保健功效
每晚的電視劇檔，瓜子對(duì)某些人來說是少不了的“占嘴的”�；蛱鸹蛳痰奈鞴献樱Ｄ涛�、綠茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，
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男女飲食需求本不同
絕大多數(shù)女性所需的卡路里比男性要少。對(duì)中年婦女來說，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量很少，所以普遍都有攝入熱量過多的問題。
