食品常識
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女人最佳美顏食譜
女人的美麗是吃出來的，大家不需要質(zhì)疑。知道該吃什么，不該吃什么是最重要的。
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三點一刻 零壓力下午茶
半天工作下來，空乏的不僅是腸胃，還有頭腦和腸胃，泡杯茶、吃點東西，驅(qū)趕倦意，吃的意義不僅在于填飽肚子，下午茶即是如此。
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枸杞蒸蛋治療眼近視
每周吃一次枸杞蒸雞蛋，能夠治療眼睛近視、老花眼、眼疲勞。
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三餐前后喝烏龍茶高效減肥
烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發(fā)酵茶，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。關(guān)于烏龍茶的健康意義，目前研究顯示，喝烏龍茶能夠緩解精神疲勞，消食止痢，抑制肥胖、美容養(yǎng)顏等作用。
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夏天吃什么魚最好？
在夏季適宜吃的魚中，黃花魚營養(yǎng)豐富，新鮮的魚肉中蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵、碘等無機鹽含量都很高，而且魚肉組織柔軟，易于消化吸收。
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哪種豆?jié){千萬不要喝？
豆?jié){必須煮熟燒透。煮豆?jié){時，還必須將上浮的泡沫除凈，再以文火維持煮沸5分鐘左右，使其有害物質(zhì)被徹底分解破壞，微生物被殺死。
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吃土豆的幾大好處
漸被居民遺忘的薯類，因其營養(yǎng)豐富，能量低，被“新膳食指南”列入主食;聯(lián)合國教科文組織為倡導(dǎo)新飲食，已將2008年定為“馬鈴薯年”，并稱其為在21世紀，是可以挽救人類于富貴病的“隱藏的寶貝”。
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抗衰老4類天然物質(zhì)
老人每天應(yīng)至少攝入一種水果，最好天天更換不同種類。
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平民化養(yǎng)生活到100歲
按照世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，現(xiàn)在健康人只有15%%，其余則是不健康或亞健康人群。齊伯力教授說，健康身體應(yīng)有三個里程碑，即平衡飲食、有氧運動和心理狀態(tài)。
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茶葉要怎么喝才是聰明喝法
中國人有喝茶的習(xí)慣，除了茶香的美味外，茶是健康的飲料，因為近年來研究發(fā)現(xiàn)，茶的某些成分有助于身體保健。雖然喝茶有許多好處，但也有一些需要注意的地方，所以，你應(yīng)該了解，怎樣喝茶才是聰明的做法。
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九種最佳飲食搭配法
桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養(yǎng)。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養(yǎng)，甚至?xí)屔眢w受到危害 。
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夏季水果 吃之有道
時下正是各種新鮮水果大量上市的季節(jié)，很多人利用這一季節(jié)大補水果，更有不少追求“瘦身”的年輕人開始把水果當“飯”來吃。
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六種花的養(yǎng)生食療方
生活中有很多鮮花，不僅芬芳馥郁，還能入藥。有些小小的不適完全可以通過這些花藥得到緩解，既便捷，又安全。重要的是用得恰當。
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5種超強排毒食物
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
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如何識別催熟的西瓜
近期，食品安全問題再度引起世界矚目，一些西方國家紛紛指責中國的食品安全成問題。其實，這個問題并非中國獨有，西方國家也毫不遜色。
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補鈣不要錯過黃金年齡
一般男性32歲，女性28歲以后，骨鈣每年以0．1—0．5％的速度減少。到60歲時竟會有50％的骨鈣減少，此時就易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。
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哪些菜肴不宜放味精？
味精是烹飪中不可缺少的調(diào)味品，如果在使用味精時注意到了以下幾點，那么你烹制出來的食品將更營養(yǎng)、更美味
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日常最養(yǎng)膚九種飲料
每天都在喝東西，但喝什么最能讓肌膚白里透紅像娃娃一樣呢？這里介紹了幾款女性常喝的飲品和幾種方便的飲料制法，希望大家都能在夏天秀出完美肌膚。
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喝咖啡可防老人癡呆癥
美國北達科他大學(xué)醫(yī)藥衛(wèi)生學(xué)院的Xuesong Chen博士等在《神經(jīng)炎癥雜志》上報告，每天喝一杯咖啡能有效預(yù)防老人癡呆癥。
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夏日沒食欲時怎么吃
每到夏季，很多人的胃口就會不好，常常是“無病三分虛”，消化功能降低，且易產(chǎn)生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等“苦夏”癥象。
