2012/2/7 14:03

五洲女子醫(yī)院健康顧問blog

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月經(jīng)來潮出現(xiàn)腰酸、腰痛和小腹墜痛，有的還放射至背部和大腿上部--痛經(jīng)是女性常見的一種生理現(xiàn)象，在我國(guó)女性中占1/3的比例。

養(yǎng)血止痛粥　黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)?，澤蘭活血去淤止痛。合用補(bǔ)氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經(jīng)。

原料：

黃芪15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。

調(diào)料：

紅糖5克。

做法：

1、黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。

2、汁中放米煮成粥，熟時(shí)放紅糖煮化即可。

注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_514b7b2f01009jfa.html