2019/12/31 16:05

第四，磨練人的意志

跑步是非常考驗一個人的耐力的。如果你想要選擇跑步來鍛煉自己的意志，一定要慢慢的去進行訓練，不可以一開始的時候就把運動的力度訂的非常大，這樣的話不僅會讓人感覺到非常的疲憊，同時也不會有堅持下來的心理。

第五，幫助我們改善心理健康

當你出現(xiàn)情緒低落或者是不開心的時候，身邊很多人都會建議去跑步。沒錯，在跑步的過程中的確可以讓我們釋放壓力，同時可以讓我們擁有一個好的心情。因為在跑步的過程中人體會分泌一種物質可以讓我們的心情變得更加的愉悅。這是很多的醫(yī)生建議患上抑郁癥的患者么多運動的原因之一。

好了，那么今天關于跑步的各種好處就介紹到這里了，其實跑步的好處是說也說不完的，想要親身體驗跑步的好處的話，那么干脆拿上你的跑鞋去盡情的跑步吧！

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