清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產(chǎn)的白菊更是上選。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2

大魚大肉是餐桌上的“硬菜”，吃久了會生膩。如果在這些“硬菜”中來些“軟料”———水果，效果可能大不一樣。我來為你推薦四種

霧霾天已經(jīng)占據(jù)了整個藍(lán)天，惡劣的生活環(huán)境對人危害甚大，霧霾吸入肺部之后，嚴(yán)重者會導(dǎo)致肺癌。吃什么食物可以清肺呢?

今年來在飯店里很流行一種土豆的做法，即把土豆油炸后加入辣椒等調(diào)料，這樣雖然吃著很好吃很下飯，但是缺導(dǎo)致土豆的大部分營養(yǎng)都

脾胃虛弱是因素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對食物的消化和吸收起著十分重

在一日三餐中，早飯可謂是一天中最為重要的為身體提供能量的一餐，而許多人在生活中由于忙于工作，其往往都會不吃早餐的，這種做

日常健康的飲食要求葷素搭配得當(dāng)才能保證身體營養(yǎng)的均衡，但是市場上各種的肉類眾多，只有選擇適合的食用才能更好地攝入營養(yǎng)。那

俗話說：“食有度，食有時?！庇绕涫菍τ谀承┦澄锒?，結(jié)合人的生理規(guī)律運(yùn)作，某些時候吃可能會不利于健康。那么晚餐飲食注意事

青椒牛肉絲、杭椒牛柳都是有名的菜肴。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院教授楊力指出，牛肉配青椒，除了色香味，還有很高的營養(yǎng)價值。

一種食物屬于酸性還是堿性，取決于食物中所含礦物質(zhì)的種類及含量。根據(jù)食物本身所含元素成分的多少，可分為堿性食物、酸性食物、

一日之計在于晨，早餐的營養(yǎng)豐富與否，決定著一天是否有精神。那么怎樣的早餐是健康早餐，吃早餐應(yīng)該注意什么呢？

少油少鹽是健康的飲食方式，但是怎樣的烹飪方式能更好的的被人體吸收呢？

科學(xué)家研究表明，生物從大自然中獲取碘，經(jīng)濃集后的碘濃度要高于自然環(huán)境中的碘濃度。因此，經(jīng)過濃集，植物的碘含量高于土壤；一

葵花籽就是向日葵的果實。其實，葵花子是堿性食物，屬于堿性堅果類?？ㄗ雍胸S富的β-胡蘿卜素。同時，葵花籽中含有大量的不

在日常生活中，水果應(yīng)作為每日膳食的重要組成部分，決不是可有可無的東西。對一般人群來說，維生素制劑決不能，也不應(yīng)該代替日常

男性的健康與平時的運(yùn)動有關(guān)，還和飲食，休息，情緒等有密不可分的關(guān)系，特別是飲食關(guān)系最為密切。據(jù)統(tǒng)計，有許多的男性死亡都和

睡前食物,美容養(yǎng)顏

上班族的會準(zhǔn)備一些小零食當(dāng)下午茶，但有的食物因為含糖量高，對健康有害，因此上班族一定要避開幾類高糖食物。上班族因為工作忙

枸杞具有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力的功效，對女人來說很滋補(bǔ)的食品，但是你知道枸杞女人怎么吃好嗎？怎么吃才是女性來說是最好的，下

老人上了年齡飲食應(yīng)該更加的注意，飲食跟我們的健康是息息相關(guān)的。在生活也有這樣的情況，當(dāng)我們餓了就會饑不擇食，看見什么都想