2017/3/14 16:55

枸杞具有美容養(yǎng)顏、增強免疫力的功效，對女人來說很滋補的食品，但是你知道枸杞女人怎么吃好嗎？怎么吃才是女性來說是最好的，下面請隨小編看看枸杞女人怎么吃好。

枸杞女人怎么吃好

枸杞有很好的滋補和治療作用,女人吃了枸杞有養(yǎng)顏美容、延緩衰老、增強免疫等功效,它是女人天然的保健品。而且枸杞是一種很滋補的食材,經(jīng)常用來搭配一些中藥材起到補益肝腎的效果,女性非常適合食用枸杞來調(diào)理身體,那枸杞女人怎么吃好呢?

1、枸杞菊花茶

枸杞10克,菊花10克,一起放入杯中,用沸水沖泡5分鐘,即可飲用。功效:具有平肝潛陽、清肝明目的功效。適用于長時間勞累、熬夜所致眼睛疲勞者。

2、枸杞桂圓雞蛋湯

雞蛋1只,枸杞子10克,桂圓肉10克,冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗凈,一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中,調(diào)入適量冰糖即可食用。功效:具有補腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效。適用于虛羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、虛勞咳嗽、早衰、貧血等癥。

3、地骨皮粥

地骨皮30克(鮮者50克),粳米60克,冰糖適量。將地骨皮洗凈煎湯,去渣留汁。粳米洗凈,加入藥汁和適量水,用小火熬煮成粥,調(diào)入冰糖即成。功效:具有養(yǎng)陰清熱的功效,適合用于五心煩熱、肺熱咳嗽等癥狀。

4、銀耳枸杞湯

銀耳30克,枸杞子15克,冰糖適量。將銀耳泡發(fā),切細,與枸杞子一同入鍋,加適量水,小火熬煮約1小時至銀耳熟爛,調(diào)入冰糖即成。功效:具有滋補肝腎、養(yǎng)陰潤肺的功效。適用于干咳無痰、失眠、健忘等人群服用。