有句俗話叫“吃肉不吃蒜，營養(yǎng)減一半”，可見大蒜是有利于肉類的消化吸收。大蒜有抗癌的作用，也可以預(yù)防感冒，兒童可以適量的多

現(xiàn)在生活條件越來越好，大家都偏向于吃精細(xì)糧食，不喜歡粗糧的口感，但其實(shí)粗糧比精細(xì)糧營養(yǎng)價(jià)值更高。

火龍果的營養(yǎng)的價(jià)值非常高，果肉食用后可以促進(jìn)人體的消化，脾胃不好的人，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍９膺€有美顏抗衰老的作用。其實(shí)

紅豆又名相思豆，在愛情的世界中代表相思，是美好的。紅豆還是藥食兩用的食品，養(yǎng)生保健之功非常好，不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以健

很多人對肥肉可以說是避之不及的，在這一方面表現(xiàn)的最明顯的就是女性，因?yàn)榉嗜獾闹竞糠浅８撸詫τ谙胍３稚聿牡呐詠?/div>

眾所周知，山楂有助于消化，而在燉肉的時(shí)候加入山楂，更可以獲得色香味俱全的效果，同時(shí)還能解油膩，清口氣

隨著老人的年齡是越來越大了，身體的各種機(jī)能也是比較容易出現(xiàn)各種的問題的，而高血壓和高血脂能疾病更是我們很多老人比較容易出

正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進(jìn)食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因?yàn)?/div>

事物都有雙面性，食物也一樣。面對現(xiàn)代多元化的飲食選擇，我們一定要辨清好壞再消費(fèi)。除此之外，還要注意飲食健康，謹(jǐn)防吃出來的

最新研究發(fā)現(xiàn)，辣椒不僅本身含有的熱量少，而且能夠起到抑制饑餓感、強(qiáng)健肌肉、提高智力以及調(diào)整情緒的作用。愛吃辣椒的人，在充

吃水果也要有個(gè)量，掌握一天吃兩種水果，每種不超過拳頭大小(或大約一飯碗的量)，這樣一般不易出問題。

鍋濃湯的溫度相當(dāng)高，高溫的食物依舊有較高的溫度，必然會破壞口腔黏膜，引發(fā)口腔潰瘍等口腔疾病，破壞口腔保健。

知道自己缺鈣的人很多，經(jīng)常補(bǔ)鈣的人也不少?？墒?，在補(bǔ)鈣路上艱難跋涉的人群中，不一定每個(gè)人都能補(bǔ)對鈣、補(bǔ)夠鈣。稍不小心，就

我們身體的最重要的組成部分就是水，相對男人來說，女人的身體水所占的比例更大，所謂女人是水做的，古人誠不欺我。水對我們的重

日常生活中，人們都知道膳食的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要平衡，但是，空腹時(shí)如何通過科學(xué)進(jìn)食來維持營養(yǎng)平衡呢？對此，重慶營養(yǎng)學(xué)專家提醒，人在

不少人聲稱自己休息的足夠，飲食夠營養(yǎng)，但為什么老是覺得累呢?針對這種現(xiàn)象，專家表示，這種疲勞是缺少了一些營養(yǎng)，一旦這些營

我們的智商只是由遺傳決定?外在的一些因素會影響我們的智商么?答案是肯定的。我們的飲食習(xí)慣會改變我們身體基因，長期食用某些

生活中總有這樣的人，讓TA注意身體健康，吃好一點(diǎn)。TA總會說，沒錢。這就是殘害自己身體的理由?其實(shí)，養(yǎng)生是人人都可以做的

長生果，顧名思義多吃可以“長生”，生命長存，有延年益壽的功效。那么什么是長壽果呢?其實(shí)就是花生。在民間花生不僅僅可以用來

餐桌上的春節(jié)美食不計(jì)其數(shù)，海鮮、大魚大肉占絕大部分，一不小心都會“吃撐”，如飽腹、油膩等。那么此時(shí)該如何去除餐后的油膩感