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晨起第一杯水該喝什么

2015/7/22 00:35

導(dǎo)語(yǔ):晨起第一杯水,怎么喝?你知道嗎?之前看到一篇關(guān)于清晨喝水的文章,里面圖片先列舉了四種水,白開(kāi)水、蜂蜜水、冰水、鹽水,圖中推薦白開(kāi)水,蜂蜜水適合便秘者,但要用冷的和溫的開(kāi)水沖,冰水提神,但引起胃黏膜血管收縮,對(duì)身體不利。但是應(yīng)該如何喝才對(duì)呢?

把水燒開(kāi)后喝的目的是殺死其中的微生物,這是因?yàn)樵跊](méi)有自來(lái)水的年代,水源污染嚴(yán)重,喝生水輕則拉肚子,重則虎烈拉(霍亂)。現(xiàn)在自來(lái)水的水質(zhì)得到保證,即便擔(dān)心污染,也要擔(dān)心化學(xué)物污染,這種污染要靠過(guò)濾而不是燒開(kāi)。

蜂蜜治便秘是一個(gè)古老的辦法,但并沒(méi)有嚴(yán)格的證據(jù)支持。蜂蜜水對(duì)便秘的緩解效果很大程度是靠水而不是靠蜂蜜,蜂蜜里面的糖會(huì)導(dǎo)致身體缺水而加重便秘。對(duì)付便秘有其他相對(duì)更有效的辦法,蜂蜜水即便有效,也遠(yuǎn)不是最佳的一種,無(wú)論早上喝還是晚上喝。人們喝蜂蜜水,和喝檸檬水一樣,是因?yàn)樗辛宋兜?,容易喝進(jìn)去。其出發(fā)點(diǎn)是讓人們更多地喝水,主角是水,不是蜂蜜或者檸檬。

青檸蜂蜜茶

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