2015/7/22 00:35

導語：大家可能看過不少關(guān)于飲食排毒的文章，但人體五臟各藏毒素，所以通過食物排毒也要對號入座，吃對了食物才能排出對應的毒素，這里面學問很大。  

排肝毒多吃胡蘿卜 

肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿卜：含有大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導致疾病、老化的自由基。 

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。 

葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機能。 

無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。

胡蘿卜千張