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肝腎腸食物排毒要“對號入座”

2015/7/22 00:35

導語:大家可能看過不少關(guān)于飲食排毒的文章,但人體五臟各藏毒素,所以通過食物排毒也要對號入座,吃對了食物才能排出對應的毒素,這里面學問很大。  

排肝毒多吃胡蘿卜 

肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應后,變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿卜:含有大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導致疾病、老化的自由基。 

大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。 

葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機能。 

無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化。

胡蘿卜千張

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