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孕婦飲食決定寶寶膚色?

2015/7/23 14:12

 

如何吃出健康寶寶?

媽媽在懷孕期間如果能有意識(shí)地進(jìn)食某些食物,會(huì)對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起到意想不到的微妙作用,精巧科學(xué)地調(diào)配飲食,讓你生下一個(gè)稱心如意健康漂亮的寶貝。

告別寶寶粗糙的膚質(zhì)

如果父母皮膚粗糙,那孕媽就應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A的食物,因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞,使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。

代表食物:動(dòng)物的肝臟、蛋黃、胡蘿卜以及綠蔬、干果和植物油等

推薦美味:蛋黃蝦餅

功效:蛋黃中有寶貴的維生素A和維生素D,還有維生素E和維生素K,有利于改善準(zhǔn)媽媽的皮膚質(zhì)地,也為日后寶寶繼承媽媽的好膚質(zhì)打下根基。蝦中含有豐富的鎂,鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。

原料:蝦仁、豆瓣、咸蛋黃、鹽、味精、胡椒粉、淀粉、料酒各適量。

制作方法:

1、蝦仁打成茸,豆瓣切成粒,咸蛋黃切成粒;

2、蝦茸中加入豆瓣粒、咸蛋黃粒,加少許水,加入鹽、味精、胡椒粉、淀粉和勻上勁;

3、鍋內(nèi)放少許油,蝦茸餡擠成餅,入鍋煎制成熟,烹入料酒即可。

 

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