2013/11/2 10:34

簡(jiǎn)單煮意的BLOG blog

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導(dǎo)語：父母之愛的偉大，是我們所說不盡的，只能用細(xì)微之處的行動(dòng)告訴他們我們是有多感激。給他們做些健康食譜，愿他們延年益壽健康開心。

五月感恩季，兒女們?cè)谶@個(gè)月里紛紛用各自的行動(dòng)，來表示出對(duì)父母的熱愛和感激。其實(shí)父母對(duì)兒女的愛從來不求回報(bào)，兒女對(duì)父母親的感恩也不局限于五月，讓我們每個(gè)人都來關(guān)心父母的健康，了解父母的需求，從細(xì)微處做起，天天都是感恩日，月月都是感恩季。

對(duì)兒女來說，父母的健康是我們最大的安慰，父母長(zhǎng)壽也是兒女的最大心愿，黑米薏仁桂圓湯，滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟等、效果尤佳。經(jīng)常食用可延年益壽，所以特別適合老人們的日常保健食療。

原料：黑米100克、薏仁50克、紅棗20克、桂圓干15克、冰糖40克

做法：

1、黑米和薏仁淘洗后加入足量清水一起浸泡3-4小時(shí)；

2、桂圓干沖洗后用溫水浸泡15分鐘；

3、浸泡后的黑米、薏仁、紅棗和浸泡水一起煮開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)；

4、浸泡后的桂圓干連水一起加入鍋中，再加入冰糖煮15分鐘即可。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_500c589b0102e399.html