欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

美食廚房

美食廚房 食療食補
您的位置美食天下 > 美食廚房 > 湯煲菜譜 > 正文

蔬菜意面濃湯

2013/11/2 10:34

潘潘貓的樂生活
潘潘貓的樂生活 blog
美食天下授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可,不得轉(zhuǎn)載或摘編

導(dǎo)語:夏天大抵便是姑娘們?nèi)氯聹p肥最多的季節(jié)了,天氣越來越熱,穿的越來越少,小肉肉可是越來越藏不住了。清淡飲食和各類減肥湯品便是首選,這道蔬菜意面濃湯,好喝,又不會發(fā)胖哦。

一天比一天熱了,贅肉再也藏不住了,所以我決定連續(xù)健康清淡飲食7天,少吃油膩,不吃甜食,為身體減負(fù)。這道蔬菜意面濃湯就是專門為現(xiàn)階段的自己準(zhǔn)備的一道營養(yǎng)均衡又不會令人發(fā)胖的美食,里面有很多種營養(yǎng)豐富的蔬菜,還有含有豐富蛋白質(zhì)的意面,因為有湯所以更會增加飽腹感呢。

蔬菜意面濃湯

原料:

主料:西紅柿2個、土豆1/2個、胡蘿卜1/2個、芹菜2段、蒜瓣2個、洋蔥1/4只、卷心菜1/8棵、意大利面50克

配料:高湯3碗、黃油25克、橄欖油20克、鹽少許、胡椒粉少許

做法:

1、番茄切塊;土豆去皮、胡蘿卜去皮切成同等大小的小塊,芹菜洗凈,切成和土豆、胡蘿卜差不多大小的小段;卷心菜切小方片;大蒜去皮后拍成蒜粒;洋蔥切成片;

蔬菜意面濃湯

2、再加入一小塊黃油,小火加熱至黃油融化;

蔬菜意面濃湯

3、倒入蒜粒、洋蔥炒香;

蔬菜意面濃湯

4、先放入土豆、胡蘿卜翻炒幾分鐘后再讓如西紅柿一同翻炒;

蔬菜意面濃湯

5、炒至西紅柿出湯后倒入足量的高湯,小火慢煮到土豆、胡蘿卜都軟了;

蔬菜意面濃湯

6、倒入小貝殼意大利面;

蔬菜意面濃湯

7、意面5分熟的時候倒入卷心菜和芹菜一同煮熟;

蔬菜意面濃湯

8、根據(jù)口味加入鹽和胡椒粉,之后就可以享用了。

蔬菜意面濃湯

蔬菜意面濃湯

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4dd78ed30102e624.html

最受歡迎的家常菜

更多
亚洲第一青青草原在线| 高清日本一区二区三区不卡片| 亚洲三级黄片在线观看| 国产精品免费视频一区二区三区 | 秋霞三级在线免费观看| 国产内射一级一片内射高清视频1| 成人性生活三级黄色片| 日本特黄高清免费大片| 一本之道高清久久久首页| 国产国语网站在线观看| 亚洲风情亚av在线播放| 色婷婷综合激情一区二区| 人妻日韩字幕一区二区| 久久精品国产普通话对白| 婷婷不卡中文字幕三区| 性色av人妻中文一区二区| 精品人妻av区天天看片| 亚洲熟妇人妻一区二区三区| 国产av日韩精品一区二区三区| 自偷自拍亚洲综合精品| 国产成年人免费小视频| 国产极品美女视频福利| 91亚洲国产成人精品性色| 91日韩国产中文字幕| 日韩亚洲天堂视频免费观看| 人妻熟女一区二区视频| 国产91高清在线观看| 国产av午夜精品福利| 日韩av不卡免费播放| av中文字幕一区二区三区| 女子张开腿让男人捅爽| 亚洲综合色日本日b网| 国产av综合一区二区三区最新| 美国一级二级三级黄片| 91九色在线免费观看| 在线播放精品免费不卡 | 亚洲一区二区三区日韩欧美| av黄色资源在线观看| 伊人亚洲中文一区二区| 美女口爆吞精一区二区| 亚洲av成人永久网站一区|