“熱在三伏” 養(yǎng)生也在三伏
三伏天是按照我國古代的“干支紀(jì)日法”確定的。每年夏至以后第三個(gè)庚日（指干支紀(jì)日中帶有“庚”字的日子）為初伏，第四個(gè)庚日為中伏，立秋后第一個(gè)庚日為末伏，合起來稱為三伏。按陽歷計(jì)算則出現(xiàn)在7月中旬到8月中旬。此時(shí)我國大部地區(qū)是一年中最熱的時(shí)節(jié)。
俗語說“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長期養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內(nèi)會產(chǎn)生一種應(yīng)急蛋白，可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見人體本身有著適應(yīng)不同環(huán)境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應(yīng)不同環(huán)境的能力，所以古人認(rèn)為養(yǎng)生修煉得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。[詳細(xì)]
四種方案 讓你度過三伏天
漫長的暑天該如何度過？事實(shí)上，許多食物都具有消暑、開胃的功效，為大家制定了幾套方案，即使再炎熱的天氣，也能平安度過。[詳細(xì)]
三伏天食療緩解情緒中暑
隨著三伏天的來臨，氣溫逐漸增高，人們的心情似乎也變得糟糕起來。其實(shí)，這是高溫天氣在作祟，影響了人們的情緒。[詳細(xì)]
怎樣預(yù)防中暑？中暑了怎么辦？
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息……[詳細(xì)]
