2018/7/31 11:21

5、山楂

山楂可有效降低血清甘油三酯和膽固醇的含量，使身材變得更苗條。它含有大量的山楂酸和維生素，可以促進身體內(nèi)脂肪分解，避免脂肪的囤積。

除了以上介紹的水果減肥效果不錯以外，還應(yīng)該配合適當?shù)腻憻挘刻毂３职胄r以上的有氧運動，可以起到更好的減肥效果，同時也要避免吃高脂肪和含糖量高的食物。

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