2018/7/31 11:21

2、西紅柿

西紅柿中含有大量的番茄紅素和膳食纖維，可以有效的降低血液中的膽固醇，增強(qiáng)人體的代謝能力，促進(jìn)胃腸的蠕動，刺激體內(nèi)垃圾排出體外。

3、葡萄柚

葡萄柚對人體的好處很多，可以很好的避免身體吸收大量的糖分，可以抑制糖分的吸收，特別是經(jīng)常出現(xiàn)水腫的朋友可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸谚?，因為它體內(nèi)含有豐富的可溶性纖維，消除水腫效果非常顯著。

4、草莓

草莓含有大量的維生素b和維生素c，對于腸胃蠕動的循環(huán)有很好的促進(jìn)作用?？梢钥焖侔讶梭w的毒素排出體外。同時，草莓里面的維生素c還可以很好的抑制皮膚下的黑色素的形成，快速排除有毒物質(zhì)。

韭菜炒蛋

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