2018/7/27 15:58

對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室的女性朋友來(lái)說(shuō)，肚子上的贅肉最容易長(zhǎng)出來(lái)，許多的贅肉堆積起了難看的凸腹，不僅難看，嚴(yán)重了還會(huì)影響身體健康。下面，總結(jié)了8種減肥食品，讓你吃出纖細(xì)小蠻腰。

1、酸奶

酸奶不僅含有牛奶的豐富營(yíng)養(yǎng)成分，富含鈣質(zhì)和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動(dòng)，把體內(nèi)的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會(huì)變小啦。

沙棘酸奶西米露

2、韭菜

韭菜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，有很好的預(yù)防和治療便秘作用，能夠增強(qiáng)腸胃活動(dòng)機(jī)能，把腸道中多余的脂肪排泄出去。

擴(kuò)展閱讀：酸奶的食用大全