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白領冬天首選養(yǎng)生修身美食

2012/2/7 13:24

白領冬天首選養(yǎng)生修身美食

龍眼有滋陰補血的功效

龍眼又名為桂圓,味甘性平,有養(yǎng)心安神,滋陰補血的功效,最適合于體弱多病,心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍服肉加冰糖熬制成“玉靈膏”,每天早晚沖服一湯匙,簡單方便易于保存。據古書記載枸杞則有“補精氣諸不足,易顏色、變白……令人長壽”之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味,還知一勺可延齡”。現代社會競爭激烈,最易損耗精氣,如在工作之隙不忘飲上一杯紅潤甘美,味如葡萄的枸杞茶,可算得上現代女性一種善待自身珍惜生命的完美體現。

白領冬天首選養(yǎng)生修身美食

支招:蓮子龍眼湯(補血潤膚,美白養(yǎng)顏)

原料:蓮子30克、芡實30克、米仁50克、龍眼肉8克。

制作:將蓮子、芡實、米仁和龍眼肉放入鍋中,加水500毫升,微火煮1小時,用少許蜂蜜調味,1次服完,并將蓮子與湯同飲。

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