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白領(lǐng)冬天首選養(yǎng)生修身美食

2012/2/7 13:24

白領(lǐng)冬天首選養(yǎng)生修身美食

蜂蜜有女性美容圣藥之美稱

采百花之精,有女性美容圣藥之美稱,經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì),能改善皮膚的營養(yǎng),保持皮膚的細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅,鐵、鈣,鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛,在西方也倍受青睞,據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖希臘的希波克拉底就長期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補(bǔ)膏服用。

白領(lǐng)冬天首選養(yǎng)生修身美食

支招1:玉顏膏(養(yǎng)陰生津,潤膚玉顏)

原料:玉竹500克,白蜜250克。

制作:選肥白玉竹切成粗末,加水煎熬三次去渣濃縮,加白蜜收膏。每日早晚空腹30克,以白水沖飲。

白領(lǐng)冬天首選養(yǎng)生修身美食

支招2:仙人粥(防老去皺)

原料:制首烏30、粳米60克、紅棗20顆。

制作:用竹片刮去首烏皮,切片煎取濃汁去渣,將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內(nèi)煮粥,熟時加適量紅糖,再煮沸即成。早晚空腹食用,7-10天為一療程,隔5天后再食用。

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