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三款養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)甜品 喝出美麗(圖)

2012/2/7 13:24

三款養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)甜品 喝出美麗(圖)

導(dǎo)讀:不只護(hù)膚品,一些美味的甜品也可能起到美顏的作用,更何況它們還具有那些護(hù)膚品所不具備的生理調(diào)理之作用呢!相比較而言,滋補(bǔ)甜品更具有綠色美顏之效,它只需要你合理的去飲用,就會(huì)為你帶來如“出水芙蓉”般的靚顏!

這三種美容養(yǎng)顏甜品的DIY,主要成分為燕窩和雪蛤,這兩種都是對(duì)女人非常有滋補(bǔ)作用的食物。而有這兩種食物制成的甜品,具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)血養(yǎng)顏、健體潤(rùn)膚、長(zhǎng)肌肉的功效;另外,若身體虛弱、血?dú)獠蛔恪⒚纥S肌瘦、氣喘痰多、胃口欠佳、精神萎靡、失眠、心跳,亦可用本方作為食療。

藕粉燉燕窩

【營(yíng)養(yǎng)分析】

燕窩:燕窩具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是極其珍貴的山珍海味滋補(bǔ)品。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鐵和鈣等對(duì)人身有益的物質(zhì)。

藕粉:藕粉是久負(fù)盛譽(yù)的傳統(tǒng)滋養(yǎng)食品,蓮藕粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,藥療作用也好。

【制作步驟】

原料:藕粉、燕窩

制作:

1、藕粉先用少許涼開水化開,不能有小的白點(diǎn),再加入適量白糖,然后沖入沸水,攪拌成粘稠狀;

2、把燕窩用涼開水泡6-8個(gè)小時(shí),泡好之后順著燕窩的紋路把燕窩撕開,用鑷子把羽毛處理干凈之后,放入燉盅內(nèi)隔水燉45-60分鐘即可。注意選擇文火慢燉,這樣可以減少燕窩的蛋白質(zhì)受損,更好保留燕窩的營(yíng)養(yǎng)和香味。

隔水燉是指碗里鍋里都放上水,碗最好加上蓋,用專門的燉盅效果更好,甚至還可以在蓋上蒙上紗紙。

3、將煮好的燕窩加入到拌好的藕粉中即可。

【貼心提示】

如果喜歡吃冷的,可在制作“步驟1”之后,裝碗,放入冰箱冷凍,吃的時(shí)候澆上燕窩即可。燕窩一般超市均有售。

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