2018/8/27 14:21

秋季天氣比較干燥，很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的情況，尤其是肝臟更容易上火，那么秋季肝臟上火怎么辦？怎么緩解肝臟的火氣呢？飲食上該如何調(diào)理呢？

秋季肝火旺應(yīng)該怎樣調(diào)理？

多喝水利于肝臟排毒

因?yàn)楦闻K是我們?nèi)梭w最大的排毒器官，我們體內(nèi)的毒素都會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行分解代謝，然后排出體外，這個(gè)過(guò)程是需要大量水分來(lái)維持的，如果水分不夠充足，那么體內(nèi)的毒素就無(wú)法正常排出，會(huì)對(duì)肝臟會(huì)造成負(fù)擔(dān)。特別是秋季干燥季節(jié)容易引起水分流失，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏水分，所以在秋季應(yīng)該多喝水，多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，能夠幫助肝臟排毒。

愉悅心情，少動(dòng)肝火

我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一句話，大動(dòng)肝火傷身體，也就是說(shuō)在平時(shí)經(jīng)常發(fā)怒會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。其實(shí)大動(dòng)肝火，言于肝火旺盛，有很大的關(guān)系，在肝火旺盛的情況下是很容易動(dòng)怒的，情緒上很容易出現(xiàn)大起大落的現(xiàn)象。在這種情況下，要想降肝火，首先應(yīng)該保持良好的生活方式，要注意勞逸相結(jié)合，應(yīng)該避免熬夜等壞習(xí)慣出現(xiàn)，同時(shí)還要調(diào)節(jié)心態(tài)，要穩(wěn)定自己的情緒。

荸薺蓮藕筒骨湯

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