2018/8/27 14:21

枸杞水泡水喝

在平時(shí)可以弄枸杞水泡水喝，枸杞，茶水能夠起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，而且有一定的明目功效，對(duì)經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)可以多喝枸杞水。枸杞水能夠滋陰明目，可以降肝火，特別是電腦一族，長(zhǎng)期坐在電腦面前容易出現(xiàn)眼睛疲勞，可以喝枸杞水明目養(yǎng)肝。

羅漢果茶去肝火

可以將羅漢果和金銀花以及果花和紅糖，還有木糖花和槐花等一起放入鍋中煮湯喝。羅漢果五花茶能夠起到清熱排毒和生津止渴，還有潤(rùn)腸潤(rùn)肺的作用，特別適合干燥季節(jié)的秋季。

每天保證充足的睡眠時(shí)間

每天保證充足的睡眠時(shí)間，也是養(yǎng)肝護(hù)肝的重要手段，在晚上11點(diǎn)前就應(yīng)該上床睡覺(jué)，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)這段時(shí)間是肝臟排毒的最佳時(shí)段，也是肝臟細(xì)胞修復(fù)的時(shí)間，所以應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，那么剛中才能夠正常的代謝和排毒，經(jīng)常熬夜的人很容易出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象。

馬蹄冬菇羊肉湯

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