2018/8/23 16:42

雖然現(xiàn)在已是秋季，但是天氣仍然炎熱，降雨還未減少，而此時也是人體濕氣最重的時候，一定要引起警惕！那么秋季該如何有效祛濕呢？下面不妨就跟著小編一起來看看吧！

濕或與熱交蒸或與寒相伴，合而為濕邪犯病。

濕邪，特別容易影響人的健康，幾乎人人都有體內(nèi)濕邪潛伏，濕邪不除，容易變毒。

這是因為現(xiàn)在生活好了，上下班各種打車、開車，運動量少了很多，體內(nèi)濕邪內(nèi)郁而不得及時驅(qū)散。

如果立秋后不注意祛除夏天殘留之濕，致使脾傷于濕，人就可能出現(xiàn)飲食不化、惡心嘔吐、腹痛便溏、體弱倦怠等癥，還可能為咳喘病癥種下病根。

因此，立秋后取涼須有節(jié)制，切忌猛吹空調(diào)、過吃冷飲，俗話說“秋瓜壞肚”，對于西瓜、梨、黃瓜、葡萄等，其性味寒涼的食物，不宜多吃，以免損傷脾胃。

秋季除濕最好的方式莫過于做背，疏通背部膀胱經(jīng)可以達到祛濕排毒的目的。

立秋之后，氣血走膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的去濕排毒的通路，那么在這個季節(jié)做好這條經(jīng)絡(luò)的保養(yǎng)就有著十分重要的意義。

人體背部有四條膀胱經(jīng)，五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對應(yīng)區(qū)，如背上部對應(yīng)肺和心臟，背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。

身體內(nèi)積聚了一個夏天的寒濕毒素，而秋季是最好排出的時候。尤其是通過全息御養(yǎng)—背部療程對膀胱經(jīng)按摩，不但可以祛除身體的寒濕，毒素，還可以緩解頸肩腰腿痛的癥狀。

紅薯山藥粥

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