?桑椹葉極具營養(yǎng)價值，桑葉采摘以備藥用，在民間也比較流行。每到初霜后，許多婦女都會采收，然后曬干備用。在某些地區(qū)，人們還

蘑菇，這種菌類食物具有豐富的營養(yǎng)價值。蘑菇的營養(yǎng)價值高到你不可想象哦，以下就來看看蘑菇怎么做才美味營養(yǎng)，以及它的伙伴們的

羊肉是我國人民食用的主要的肉類之一，羊肉的肉質，吃起來比豬肉還要細嫩，并且羊肉的脂肪含量是非常少的，甚至比牛肉當中的脂肪

薄荷是一種好食材。將嫩薄荷葉洗凈，切碎，放進開水中，加少許鹽、香油，就是我愛喝的薄荷湯，別有一番風味，有神清氣爽、解毒敗

香蕉是最常見且營養(yǎng)豐富的水果之一。美國“地下健康網(wǎng)站”最新載文刊出該國營養(yǎng)師總結的“香蕉鮮為人知的多種好處”。

山楂其貌不揚卻有著非常多的保健功效。中藥師表示，山楂可以保護人的心血管系統(tǒng)。

草莓有“水果皇后”之稱，其美譽不僅來自其鮮美的味道，更來自其豐富的營養(yǎng)。草莓漿果不僅水分多，其維生素C和維生素H的含量很

將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周

亞麻籽在中國屬于傳統(tǒng)的油料作物，亞麻分為油用亞麻，油纖兼用亞麻和纖維用亞麻，油用亞麻籽在我國主要產(chǎn)自長白山松嫩平原以及黑

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性

時下楊梅豐收的季節(jié)，夏季吃楊梅的好時機。有傳言說，楊梅和海鮮一起吃，相當于吃砒霜，引起了楊梅愛好者的恐慌。

我們都知道吃雞蛋營養(yǎng)，雞蛋的營養(yǎng)價值是很多食物所無法取代的，經(jīng)常食用對我們身體有很多好處。

枸杞是很好的一種養(yǎng)生食材，枸杞是名貴的藥材和滋補品，有明目養(yǎng)顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，還有很好

蓮子對于大家來說，應該并不是一種陌生的食材。但是即便是經(jīng)常食用蓮子的人，也不太了解蓮子的正確搭配法，下文就來告訴你……

?苦瓜減肥法在現(xiàn)代逐漸開始成為一種時尚的飲食減肥方式，很多MM為了打造婀娜多姿的身材，一直將苦瓜減肥貫徹到底。然而，苦瓜

春季飲食要增甘減酸，甜味食品中，大棗是不錯的選擇。大棗性溫，味甜，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以用于改善脾虛食少、乏

很多人便秘都是因為日常飲食中缺少了膳食纖維的攝入或者吃的太重口味導致了內火淤積。

其實對女性而言，土豆更是一種好處多多的菜。揭秘：為何女性更要多吃土豆。

癌癥，是至今為止人類尚未完全攻克的一種疾病，然而有不少人相信，生活中有一些食材具有抗癌的作用，平時只要有意識地多加攝入，

蛤蜊生活在淺海底，有花蛤、文蛤、西施舌等諸多品種。其肉質鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”。