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盤點(diǎn)吃桂圓的好處,補(bǔ)腦可多吃

2018/4/23 17:13

女性常吃桂圓對身體有許多好處,那么桂圓怎么吃才能發(fā)揮它的養(yǎng)生效果呢?下面就盤點(diǎn)一下吃桂圓的具體好吃,看看桂圓對我們的身體有什么幫助吧!

1、補(bǔ)脾生血

桂圓肉適量,大米適量。大米洗凈之后多加一點(diǎn)清水,煮沸之后放入桂圓肉,攪拌均勻之后等到大米煮熟,加白糖或者紅糖調(diào)味即可,建議每天堅持食用。


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2、助眠安神

準(zhǔn)備開水與桂圓,把桂圓的外殼去掉,放進(jìn)杯里,然后加開水,蓋上杯蓋燜3-5分鐘后飲用,睡前喝一杯能起到安神、助眠的作用。

3、補(bǔ)脾養(yǎng)心

桂圓去殼去核之后取肉備用;鍋里加清水,敲入雞蛋,煮一個荷包蛋,然后把桂圓肉放進(jìn)去,煮沸之后加白糖調(diào)味即可。

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