欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

胃不好,吃什么助消化?

2019/12/25 17:19

平時由于各種原因而導(dǎo)致的飲食不規(guī)律,比如暴飲暴食等都是造成消化不良的原因之一。所以想要良好的調(diào)節(jié)消化不良這個癥狀,從生活的飲食入手想必是個不錯的方法,那么在消化不良期間,我們應(yīng)該吃哪些食物幫助胃消化呢?

一、促進消化的食物

1、地瓜

地瓜中所含的纖維質(zhì)松軟、易消化,可促進腸胃蠕動,從而助于排便。我們可以自己在家烤紅薯吃,也可以在餐后準備一碗紅薯粥,加快腸胃消化。

2、山藥

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),能分解蛋白質(zhì)和糖,有利于脾胃的消化吸收功能。它還能減少皮下脂肪沉積、避免肥胖,而且能增加免疫功能。在家中可以自己做紅棗山藥湯,山藥健脾保胃、紅棗補血益氣,既能清腸胃,又可以美容養(yǎng)顏。

3、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),有助于排除垃圾物質(zhì)。涼拌海帶絲還能減少油膩感。


果味山藥

擴展閱讀:山藥的經(jīng)典做法

最受歡迎的家常菜

更多
精品亚洲美无人区乱码| 免费激情在线视频网址| 国产成人短视频在线播放| 亚洲一二三区精品与老人| 日本熟人妻中文字幕在线| 国产一区二区黄色网页| 高潮少妇水多毛多av| 日韩黄片一区二区三区| 国产亚洲精品热视频在线观看| 2020中文字字幕在线不卡| 伊人激情久久综合中文字幕| 无遮挡无掩盖的免费网站| 中文字幕人妻出轨一区二区| 亚洲av日韩av一区| 白白在线观看网站看看亚洲| 国产亚洲综合久久系列| 国产精品岛国片在线观看| 五月婷婷色丁香综合激情| 视频一区二区三区不卡| 加勒比视频在线观看一区| 日本一区二区三区高清在线| 成人欧美黑人一区二区| 国产叼嘿一区二区视频| 亚洲精品日本一区二区| 尤物在线免费观看视频| 国产精品久久99精品| 国产自拍精品视频免费观看| 国产超码片内射在线| 亚洲精品一区二区激情| 亚洲伊人久久一区二区| 饥渴少妇高潮露脸嗷嗷叫| 国内自拍一区二区三区| 亚洲日本在线观看午夜视频| 日本亚洲一级中文字幕| 国产爆操美女在线观看| 丰满熟妇久久人妻同堂av| 欧美精品一区影片在线观看| 色91精品在线观看剧情| 国产黄片一区二区在线| 香蕉伊蕉伊中文在线视频| 国产精品一区二区毛卡片|