2018/8/31 15:27

俗話說：“春困秋乏夏打盹”，天氣轉(zhuǎn)涼的同時，身子也變得越來越困乏了，秋季犯困也會成為人們的一大煩心事兒。其實，不必?zé)?，食補(bǔ)就可以很好的消除秋乏。

解決秋乏的食物

1、香蕉

香蕉是人們常吃的一種水果，含有一種促進(jìn)大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，而這種物質(zhì)能使得人們的心情更加愉悅，有助消除疲勞，所以，在疲乏的午后吃一根香蕉既解渴，又能提神解乏。

2、葡萄

秋季正是吃葡萄的最佳時節(jié)，在葡萄中含有大量的氨基酸、葡萄糖、維生素等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)被人體攝取之后能很好的促進(jìn)大腦產(chǎn)生一種刺激神經(jīng)興奮的物質(zhì)，這對于調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱以及消除疲勞發(fā)揮十分重要的作用。

蛋酥香蕉卷

擴(kuò)展閱讀：香蕉的食用大全