2018/8/29 16:01

在秋季的時(shí)候，氣溫降低，有些人的抵抗力下降，可能會(huì)發(fā)生感冒，需要及時(shí)的調(diào)理，那么秋季養(yǎng)生吃什么防治感冒？

秋季吃什么防治感冒

1、銀貝雪梨湯

水發(fā)銀耳20克、雪梨1個(gè)、川貝母5克、冰糖(或白糖)30克。

將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜質(zhì)，洗凈，撕成小片。將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。川貝母洗凈。將上述處理好的原料一同放入燉盅內(nèi)，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時(shí)，取出即成。服法：每日1劑，早晚空腹食用。

2、枸杞雪梨湯

枸杞300克，胡蘿卜225克，雪梨4個(gè)，蜜棗3顆，瘦肉225克，姜2片，鹽適量。

只取枸杞菜葉，洗干凈。把枸杞梗清洗干凈，捆成一扎，胡蘿卜去皮，洗干凈后切塊。洗干凈雪梨，切塊，洗干凈蜜棗。洗干凈瘦肉，汆燙后再?zèng)_洗干凈。煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然后再放入枸杞葉續(xù)滾約20分鐘，下鹽調(diào)味即成。

南瓜鮮蔬濃湯

3、南杏仁雪梨湯

南北杏仁各10克，雪梨1個(gè)，白糖30克。

先將南北杏仁用水稍浸去皮。雪梨去皮和核，切成四塊。燉盅內(nèi)注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加蓋隔水燉1小時(shí)，便可食用。

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