2016/2/18 16:50

 

2. 鮭魚(yú)

鮭魚(yú)中含有豐富的蝦青素，蝦青素是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，擁有抗老化的功效。蝦青素的抗氧化能力非常卓越，是β-胡蘿卜素的10倍、維生素E的1000倍。同時(shí)，蝦青素還具有去除陽(yáng)光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效，秋季多吃一些鮭魚(yú)，能夠幫助女性們修復(fù)在剛經(jīng)過(guò)的夏季中受到傷害的肌膚，讓肌膚重新煥發(fā)美白光彩。

鮭魚(yú)有豐富的維他命D和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸除了可以抗發(fā)炎、減少皺紋和痘痘之外，還可以幫助皮膚保濕。而且近年來(lái)，透明質(zhì)酸這一物質(zhì)受到人們的關(guān)注，它也常被用在保濕類化妝品中，它以強(qiáng)有力的保濕能力而受到女性們的喜愛(ài)，但其實(shí)，這種成分來(lái)自于鮭魚(yú)。常有話說(shuō)，想擁有美膚保濕是第一步，因此，在干燥的季節(jié)里，在使用化妝水保濕的同時(shí)，不妨多吃一點(diǎn)鮭魚(yú)，從身體內(nèi)部滋潤(rùn)皮膚吧！

此外，鮭魚(yú)中還含有一種名為二甲基乙醇胺的物質(zhì)，具有提高注意力、消除憂郁的功效，這讓鮭魚(yú)不但能夠增加人們表面上的美，更能從精神上予以美的支持，畢竟，精神飽滿、愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的女性看起來(lái)會(huì)更加美麗。

鮭魚(yú)吐司卷