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每天吃這5種美顏食物,好氣色自然來!

2016/2/18 16:50

導語:工作太忙老是點外賣,總覺得每天吃很飽但又沒力氣?常常睡眠充足,卻依然氣色不好?因為你飲食不均衡啊。這5樣東西,長期吃可以顯著改善氣色哦。

1. 紅蘿卜

紅蘿卜含維生素C、E及豐富的胡蘿卜素,尤其是β胡蘿卜素具抗氧化及抑制細胞癌化之功能。紅蘿卜還可以刺激皮膚的新陳代謝,加快血液從而使皮膚細嫩光滑,臉色紅潤。早晨起床喝一杯胡蘿卜汁,開啟你一天的新陳代謝。

紅柚胡蘿卜汁

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