2016/2/18 16:50

導(dǎo)語：經(jīng)歷了種種坎坷南方終于將在近日成功入冬了，總所周知南方的冬季是又濕又冷，在加強(qiáng)保暖的同時也要做好祛濕的準(zhǔn)備，祛濕的食物有哪些呢？

氣象部門預(yù)測，冷空氣最快2日傍晚入境廣州，而且這輪冷空氣很大可能會帶來雨水。南方冬天較濕冷，不注意保暖或及時祛濕，會導(dǎo)致風(fēng)濕疾病或者加重風(fēng)濕疾病，還會引發(fā)別的身體癥狀。一般人體內(nèi)濕氣過重，會出現(xiàn)困乏無力、手足冰冷、皮膚粗糙起疹子等癥狀，非常影響正常生活。

祛濕的食物有哪些

大眾熟知的常用祛濕的中藥材有茯苓、豬苓、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜皮、白術(shù)、藿香、佩蘭、蒼術(shù)，厚樸、砂仁、雞骨草、溪黃草等。實際上一些日常食物也有健脾利濕的功效，不喜歡藥材味道的話可以多吃些祛濕的食物。

芥藍(lán)

芥藍(lán)中含有有機(jī)堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還可加快胃腸蠕動，有助消化。它還含有大量膳食纖維，能防止便秘。降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防心臟病等功效。也有助于利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目。

芥藍(lán)炒臘腸