2016/2/18 16:50

導語：俗話說，“今冬進補，來年打虎”。進入冬季，冬季養(yǎng)生的話題再次被人們納入生活重點。對于女性來說，冬季也不失為一個養(yǎng)生保健的好時機。只要合理運用一些女人冬季養(yǎng)生小常識，就可以有效幫助女性朋友溫暖過冬，滋養(yǎng)一冬天哦!女人常被比喻為花朵，然而再嬌艷的花朵到了冬天也都會暫時凋零，養(yǎng)精蓄銳，以便來年春天展現(xiàn)出更為鮮艷奪目的姿態(tài)。冬季養(yǎng)生講究一個“藏”字，意指暫收鋒芒，休養(yǎng)生息。因此，女人冬季養(yǎng)生也應該遵循大自然的規(guī)律，注意防寒保暖，從生活的各個方面來進行調(diào)節(jié)，

1、合理補血

秋冬季節(jié)女性朋友們很容易因為外界的氣溫或是飲食不注意造成氣血不足。主要表現(xiàn)為面色暗黃，舌苔發(fā)白，容易頭暈疲倦。

可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服熬成的四物湯來達到滋補的目的，同時配合上烏雞一起熬制會更好。大棗及枸杞也是補血的好東西。

蟹味菇烏雞湯