2016/2/18 16:50

導(dǎo)語：利用食材改善身體狀況，比吃藥健康方便的多?，F(xiàn)在很多營養(yǎng)師都在教大家如何吃的更美更健康，但是靠譜程度堪憂。小編特地推薦以下10種食物，每樣都對皮膚有好處，誰說嫩滑好臉蛋不能吃出來~

1. 黑巧克力

巧克力濃縮的不僅是濃濃的愛意，還可以讓心情如陽光般燦爛。另外巧克力中富含的可可豆成分對皮膚非常有益，巧克力味的護膚品可以抗氧化衰老，增加肌膚光澤和彈性。

早在2008年就有相關(guān)研究表明，把可可脂和多酚提純物結(jié)合起來對葡糖氨基葡聚糖和膠原蛋白有巨大的影響。可可豆是抗氧化劑和鎂元素等各種礦物質(zhì)的來源，同時食用可可都能夠在一定程度上增加皮膚對紫外線傷害的抵抗作用。

而且黑巧克力含抗氧化劑、脂肪酸和黃烷醇，這些元素能讓皮膚光滑發(fā)亮?？寡趸瘎┠軠p少皮膚的粗糙感，并對抗紫外線的傷害。它還可以促進血液循環(huán)，讓皮膚更加健康。

現(xiàn)在很多護膚品中都加入了巧克力的成分和味道。巧克力味的唇膏肯定比凡士林聞起來更加讓人舒心，含有可可多酚的身體乳液、面霜和精華液可增加肌膚的光澤和彈性。

松露黑巧克力紙杯蛋糕