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排毒祛濕吃10種食物 趕走濕氣讓你健康

2016/2/18 16:50

5 山藥

山藥性甘、平,具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。山藥可以祛濕,在我國現(xiàn)存最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》就有記載;清末最有名的大醫(yī)家張錫純,對此藥更是推崇備至,在其醫(yī)學(xué)專著《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》:山藥之性,能滋陰又能利濕,能滑潤又能收澀。是以能補(bǔ)肺,補(bǔ)腎,兼補(bǔ)脾胃。

山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

山藥玉米龍骨湯

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