欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

排毒祛濕吃10種食物 趕走濕氣讓你健康

2016/2/18 16:50

導語:排毒祛濕吃什么好?在我國的南方濕氣較重,人體受到過多的濕氣就會影響到健康。因此,飲食祛濕是極為重要的。在這里,小編為大家?guī)砹伺哦眷顫駪缘?0種食物快來一起看看吧。

1 糙米

糙米就是全米,保留米糠,糙米是稻谷只剝?nèi)ゴ挚范A襞哐亢蛢?nèi)皮的“淺黃米”。糙米中磷含量是白米的7倍,各種B類維生素之多,白米無法與之相比,糙米是維生素B合成物的寶庫,對人體健康十分有利。

糙米有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀校苷c利便,有助于排毒。糙米的微量元素有利于提高胰島素的敏感性,對糖耐量受損的人很有幫助。糙米還具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效,從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì),達到了防癌的作用。

糙米的做法:糙米的做法有很多種,可以做成養(yǎng)顏瘦身的玄米茶,還可以做成糙米紅薯粥,糙米玉米排骨湯等等。糙米用水浸泡一天(冬天需要兩天),再放入蒸鍋中蒸30分鐘,最后再放入電鍋中煮。這樣煮出來的糙米即好吃還保留最多的營養(yǎng)價值?;蚴敲刻煸绮统砸煌氩诿字嗷騺硪槐诿锥?jié){也是不錯的排毒方法。

海鮮黑木耳糙米粥

1 2 3 4 5 ... 10 下一頁

最受歡迎的家常菜

更多
国产精品免费视频一区二区三区| 91久久精品91久久性色| av天天堂网在线播放| 欧美日韩性生活视频在线| 日本特黄特色高清免费大片| 欧美一区二区三区情色| 另类欧美亚洲中文在线综合| 日韩综合欧美激情另类| 国产一区二区黑丝美女| 亚洲天堂av在线播放| 亚洲av成人在线观看| 美女丝袜诱惑国产在线观看| 日本福利影院在线观看| 九九热精品视频美谷朱里| 国语对白自拍视频在线播放| 欧美av精品一区二区三区| 久久久人妻精品一区二区三区四区 | 日产精品一级二级三级爱| 亚洲欧美一区二区国产| 久久精品久久精品欧美大片| 久久精品国产一区二区三区91| 成人午夜福利影院在线| 欧美日韩久久久久久精品| 欧美一区二区三区日| 国产毛片一区二区在线| 激情久久五月激情婷婷| 国产精品国产三级农村av| 日韩久久精品免费视频| 亚洲欧美日韩综合一区| 亚洲一区二区三区在线播| 欧美欧美欧美欧美一区| 欧美色高清视频在线播放| 国产老熟女高潮一区二区| 国产欧美日韩一区二区三区不卡| 首页亚洲一区二区三区| 欧美日韩国产精品高清| 日韩av在线不卡一区二区| 国产特级黄色片免费看| 粉嫩一区二区三区精品视频| 加藤桃香中文字幕在线| 久激情内射婷内射蜜桃|