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益生菌怎么補充好?Life-Space益生菌粉也不錯

2020/5/25 12:58

益生菌可以幫助提高腸道的健康,是不少人調(diào)節(jié)腸道的重要途徑,那么益生菌怎么補充比較好?人們可以從一些食物和益生菌補充劑中獲得,那么就先來了解一下,看看怎么補充更好吧!

一、發(fā)酵食品

泡菜、奶酪、味噌等食物都是經(jīng)過發(fā)酵而來的,將新鮮的卷心菜、牛奶、黃豆等添加適量的物質(zhì)發(fā)酵而來,在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生大量的益生菌,同時還會含有維生素等其他微量元素,對腸道、身體健康有幫助。在用法上,可以搭配其他食材食用,調(diào)味。

二、含有益生元的食物

部分食物雖然本身不含有益生菌,但含有益生菌的“養(yǎng)分”——益生元,有助于腸道當中的有益菌的增長,增加有益菌的數(shù)量,比如開心果、紅酒、核桃、燕麥等含有益生元的食物,間接地也能夠補充有益菌,適當食用,是人們間接地補充腸道的有益菌的好方法。

三、益生菌補充劑

發(fā)酵食品味道較為濃烈,不是人人都能夠接受的,如果想要直接補充益生菌,建議還是選擇益生菌的補充劑。市面上常見的益生菌包裝有片劑、滴劑、粉劑幾種形式。片劑經(jīng)過高溫加熱,益生菌含量較少;滴劑需要冷藏保存,且時保存時間較短,隨著時間增長,液態(tài)中的益生菌容易失活;人們可以選擇Life-Space益生菌粉來補充。

粉狀的Life-Space益生菌粉添加了天然草莓果汁,味道酸酸甜甜,更容易人們所接受。并且益生菌粉是獨立袋裝的,每一袋含有剛好食用一次的量,適合隨身攜帶,也有助于隔絕空氣、水分等可能會影響益生菌粉保存的因素。

值得注意的是,Life-Space益生菌粉中含有兩種符合國家衛(wèi)計委可食用標準的益生菌,乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌,能夠到達人體腸道中,提高腸道有益菌的數(shù)量,改善有益菌和有害菌的比例情況,幫助調(diào)節(jié)腸道菌群。

Life-Space益生菌粉中還添加了益生元,省卻了另外補充益生元的步驟,一步到位。抑制有害菌的生長,對有益菌的生長繁殖有促進作用,有助于腸胃功能正常運作。身體能夠更好地吸收食物中的營養(yǎng)成分,腸道能蠕動促進排便,提高身體免疫力。

Life-Space益生菌粉,味道好,保存方便,通過補充益生菌、益生元,幫助身體調(diào)節(jié)腸道菌群、提高免疫力。這樣吃,更簡單,是一個不錯的方式。

益生菌怎么補充比較好?泡菜、奶酪、味噌、開心果、紅酒等等,都有助于益生菌的補充,而Life-Space益生菌粉,相對來說更為簡單直接,也是個不錯的途徑。

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